العمل من المنزل بفاعلية
يمكن أن يستغرق العمل من المنزل بعض التعديلات ، خاصة إذا كنت قد عملت دائمًا في مكتب أو أي نوع آخر من البيئة من قبل. في حين أنه من الرائع أن تكون محاطًا بوسائل الراحة المنزلية ، فمن السهل أيضًا أن تشتت انتباهك. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على أن تكون منتجًا وتواصل التركيز عند العمل من المنزل.
ابحث عن مكان خاص بك
حاول ألا تعمل من أريكة أو طاولة مطبخ أو مساحة أخرى يمكن مشاركتها مع الآخرين. منطقة محددة للعمل تغرس الانضباط. إذا كان عليك مشاركة المساحات ، فتأكد من أن الآخرين في أسرتك يفهمون أن هذه مساحات عمل لك الآن وتوافق على القواعد الخاصة بكيفية ومتى يتم استخدامها بينك.
أسس روتينًا
قد يكون وقت التنقل الخاص بك مجرد ثوانٍ بدلاً من ساعات الآن ، ومع ذلك ، التزم بنفس الإجراءات. قم بجميع أنشطة الغسيل والفطور المعتادة وتهدف إلى أن تكون في مكان عملك في وقت محدد. تمرن عندما ترغب في أخذ فترات راحة والتمسك بها. فترات الراحة المنتظمة مهمة للرفاهية والإنتاجية. غالبًا ما تتعلم كيفية حل المشكلات عندما تأخذ عقلك بعيدًا عنها لفترة قصيرة.
أعط نفسك مواعيد نهائية
ضع قائمة بالأشياء التي يمكنك القيام بها ومتى ستقوم بها. إذا حددت يومك ساعة بساعة ، يمكنك تحديد المهام بعد إكمالها. بالطبع ، قد يكون لديك مواعيد نهائية تحددها شركتك أو عملائك ، لذا فإن الأمر يتعلق بتحديد يومك وتخطيطه لتحقيق ذلك وفقًا لذلك.
حافظ على خطوط الاتصال الخاصة بك مفتوحة مع العمل
حافظ على الاتصال المنتظم مع الزملاء والعملاء عبر الهاتف أو تطبيقات مؤتمرات الفيديو. نحن محظوظون بمجموعة واسعة من أدوات الاتصال المتاحة لنا - لذلك لا تذهب إلى السبات عند العمل في المنزل. ابحث عن أسباب لدعوة الأشخاص لمشاركة الأفكار والحصول على مدخلاتهم. تعاون وابق على اتصال.
تأكد من أنك مرتاح عند العمل من المنزل
احصل على كرسي مكتب لائق وتأكد من إعداد مكتبك وجهاز الكمبيوتر الخاص بك بحيث يمكنك العمل مع وضع مستقيم على الظهر حيث ستعمل هنا كل يوم. حاول أن تجعل محيطك جذابًا. وجود بعض نباتات المنزل القريبة يمكن أن يعطي إحساسًا بالاتصال بالطبيعة
كافئ نفسك
لا تحرم نفسك من مزايا العمل من المنزل وإنشاء نظام مكافآت يمكن أن يساعد على إعطاء شعور بالقيمة. شغل الراديو أو استمع إلى الموسيقى. يمكنك حتى دمج الأعمال المنزلية في يوم عملك. القيام بغسيل الملابس كإجازة قصيرة سيعطيك راحة ويتيح لك وظيفة في وقت لاحق من اليوم.
تناول الطعام جيدًا وتمدد وتمرن
ابق منضبطًا مع عاداتك الغذائية وحاول تناول الطعام الصحي. تناول وجبة إفطار جيدة سيقلل من إغراء تناول وجبة خفيفة لاحقًا. هناك الكثير من التمارين وروتينات التمدد التي يمكنك القيام بها على مكتبك. تطلق التمرينات الإندورفين الذي يزيد من السعادة ويعزز الإنتاجية.
تعليقات: 0
إرسال تعليق